TIPS HIDUP HEMAT TETAP SEHAT

TIPS HIDUP HEMAT TETAP SEHAT

Jaman sekarang katanya perekonomian sedang lesu, banyak pengangguran, belum lagi inflasi alias harga-harga melambung tinggi. hal ini mempengaruhi daya beli masyarakat hngga diyakini mempengaruhi tinggat kebahagiaan penduduk.

Benarkah?

Yang saya tahu. Kebahagiaan itu bukan hanya bersumber dari banyak tidaknya harta, berapa besar penghasilan, atau bahkan yang lebih ekstrim utuh tidaknya anggota tubuh kita.

Kebahagiaan bagi sebagian besar orang, misalnya jika kita bertanya pada mereka, apa yang paling membuat hidup anda bahagia? kebanyakan akan menjawab "Saya bahagia jika kami sekeluarga dalam keadaan sehat."

Cocok sekali bagi saya dan mungkin juga untuk Anda. Kesehatan adalah hal primer dalam kebutuhan hidup.

Dalam keadaan yang sedang naik turun ini, ada baiknya Anda simak tips hidup hemat tapi tetap sehat berikut ini.
Untuk tetap sehat sekaligus hemat sebaiknya anda perhatikan kebiasaan Anda dan mulai menghilangkan atau mungkin melakukan beberapa hal dibawah ini.

1. Stop Merokok.
Selain Menyehatkan, Berhenti merokok juga menghemat pengeluaran anda. bayangkan saja jika dalam sehari anda menghabiskan satu bungkus rokok dengan kisaran harga Rp. 20.000,- itu berarti Anda akan menghemat 30 x Rp. 20.000,- = Rp. 600.000,- atau setara dengan ongkos kos-kosan standart di kota Batam per bulannya.

Merokok itu bermanfaat.

Kalau Anda katakan begitu, maka kerugian akibat rokok jauh lebih besar dan berbahaya daripada manfaatnya.

2. Perbanyak Jalan Kaki.
Seberapa Jauhkan lokasi tempat tinggal dengan tempat Anda bekerja? Jika memungkinkan bangunlah lebih pagi dan mulailah kebiasaan baru berjalan kaki ke kantor. Selain menghemat ongkos naik taksi, ojek atau angkutan kota, Jalan kaki memiliki manfaat yang banyak. Jalan kaki merupakan salah satu latihan yang dapat memperkuat organ jantung, memperkuat tulang sehingga menghambat osteoporosis, cocok bagi anda yang sedang dalam program diet karena membantu membakar kalori dalam tubuh.

Jalan kaki juga bermanfaat untuk mencegah radang sendi, memperkuat sistem imun karena berjalan kaki membantu memperlancar proses metabolisme.

Jadi jangan ragu-ragu untuk memarkirkan kendaraan anda sedikit lebih jauh dari tempat kerja agar anda mendapatkan manfaat dari jalan kaki 15 - 20 menit perhari. (sumber: alodokter)

3. Hindari makan Fast Food.
Siapa yang tahan godaannya coba. Ayam goreng garing dengan saos beraneka rasa. Burger dengan mayonaise dan daging tebal yang menggugah selera. Kentang Goreng dan minuman soda yang cocok sebagai teman nonton atau istirahat Anda.

Tahukah Anda dibalik makanan yang tidak bisa dibilang murah itu, tersimpan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh Anda.

Coba tahan keinginan anda untuk mengonsumsi makanan Fast Food. Perbanyak makan sayur dan buah segar. Selain anda akan mendapatkan gula darah yang terjaga, dompet anda pun akan lebih stabil.

4. Bawa Bekal.
Seringkah anda melihat anak-anak yang berusia lima tahun keatas berangkat ke Taman Kanak-Kanak? menyandang tas sekolah membawa tumbler dan kotak makan? ternyata kebiasaan membawa bekal makanan telah dibiasakan sejak kita baru mengenal huruf dan angka.

Membawa bekal makan sendiri bagi saya lebih menguntungkan.
Bagaimana bisa?

Bekal makanan disiapkan dirumah, didapur kita sendiri, hingga kita tahu benar seberapa tingkat kebersihan dalam penyiaapannya.

Bekal makanan diolah dari bahan-bahan yang kita pilih sendiri. Ikan, ayam, sayuran dan buah benar-benar telah melalui seleksi ketat .

Selain lebih bersih, juga hemat, karena anda tidak perlu membuang uang untuk menikmati seporsi makan siang yang ternyata rasanya tidak sesuai dengan selera anda.

Demikanlah sedikit Tips Hidup Hemat Tetap Sehat dari saya.

Tuhan menciptakan kita sebagai makhluk yang sempurna, hingga pada akhirnya kitalah yang akan membuat diri sendiri berubah menjadi pemenang atau pecundang.

Stay healthy, Stay Happy.

Foto: halosehat